Закрыть меню
    Новости дня

    Директору МХАТа предъявили обвинение в растрате

    10.07.2025 19:00

    Муж и жена притворялись родителями-одиночками ради денег и попались из-за фотографий

    10.07.2025 18:00

    Тренер посоветовала эффективные варианты ягодичного моста

    10.07.2025 16:30

    Поддержка вотума недоверия фон дер Ляйен почти третью депутатов вызвала шок в ЕС

    10.07.2025 15:00

    Мировому рынку газа спрогнозировали «золотой век»

    10.07.2025 13:30
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Четверг, 10 июля
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Среда обитания»Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    Названы вредные для кишечника ошибки в питании

    10.07.2025 10:30Комментариев нет2 мин чтения

    Врач Каландия: Недостаток воды и клетчатки опасен для ЖКТ

    Нехватка клетчатки и воды в рационе, а также избыток жирной и жареной пищи могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об ошибках в питании рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия в беседе с «Газетой.Ru».

    По словам эксперта, клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и налаживает регулярную работу кишечника, а ее недостаток может привести к запорам и другим неприятным последствиям. Слишком редкое потребление воды, в свою очередь, вызывает обезвоживание и значительно затрудняет процесс пищеварения.

    Жирная еда, в особенности содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может вызвать восполнение в кишечнике. Кроме того, такие продукты повышают риск хронических заболеваний, в том числе язвенной болезни и колита. Также не стоит есть слишком много сахара и рафинированных углеводов — они нарушают баланс микрофлоры кишечника и создают благоприятную среду для роста патогенных бактерий, что может привести к дисбактериозу, вздутию и синдрому раздраженного кишечника.

    Отдельно Каландия отметил негативное влияние алкоголя и кофеина, которые способны раздражать слизистую кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов. Тем же опасны промышленные продукты с искусственными добавками — консервантами, красителями и усилителями вкуса.

    Для поддержания здоровья ЖКТ врач рекомендовал питаться сбалансированной пищей, а также включать в своей рацион пребиотики и пробиотики.

    Ранее диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, какие продукты полезно есть при болях в суставах.

    Все
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяРаскрыта переписка западных послов в Кувейте по Украине
    Следующая статья В России ответили на угрозы США использовать «кнут» против России

    Похожие Сообщения

    Миллионы мигрантов приедут в Россию

    09.07.2025 21:00

    Муфтий сделал заявление о нападении на полицейского в Нальчике

    05.07.2025 19:00

    В российском городе до смерти забили приехавшего в отпуск к другу бойца СВО

    04.07.2025 09:00
    Читайте также

    Директору МХАТа предъявили обвинение в растрате

    Культура 10.07.2025 19:00

    Директору МХАТа Владимиру Кехману предъявлено обвинение в растратеДиректора МХАТ имени Горького и художественного руководителя Михайловского…

    Муж и жена притворялись родителями-одиночками ради денег и попались из-за фотографий

    10.07.2025 18:00

    Тренер посоветовала эффективные варианты ягодичного моста

    10.07.2025 16:30

    Поддержка вотума недоверия фон дер Ляйен почти третью депутатов вызвала шок в ЕС

    10.07.2025 15:00

    В России ответили на угрозы США использовать «кнут» против России

    10.07.2025 12:00

    В Госдуме предложили установить требования к речи регистратора брака

    09.07.2025 06:30

    Взрывы прогремели в российском городе

    09.07.2025 04:00

    Поддержка вотума недоверия фон дер Ляйен почти третью депутатов вызвала шок в ЕС

    10.07.2025 15:00

    В США назвали конфликт на Украине «проектом глубинного государства»

    10.07.2025 06:00

    В США предрекли поражение Украине

    10.07.2025 05:00

    В России объяснили сохранение государственности на Украине сильной пропагандой

    Бывший СССР 10.07.2025 07:30
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.